ダンベルフライ

今日は胸のトレーニングの日でした。

いつも胸の日はダンベルプレス→ダンベルフライの順で行っているのですが、今日は気分を変えてダンベルフライから始めてみました。

というか、フラットとインクラインでダンベルフライだけしかやりませんでした。

１種目目からということで普段より重量を扱い胸を攻めました。

重くなるとフォームが乱れがちになるので、いつも通りのフォームで行えるよう意識。

胸のパンプ（張り）具合も良かったので、良いトレーニングが出来たと思います。

トレーニングに変化を加えて体を慣れさせないことも大事とよく聞きますが、用具の限られた自宅だとどうしても難しいので、色々工夫しながら続けていきたいです。

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記事を書いていたら猫がキーボードの上に乗ってきました。

せっかくなので（？）このまま消さずに載せておきましょう。

デスクから降りて、今度はトイレに行ったようです。

片づけに行ってきます。